ワンダーコアスマート 10日目経過レビュー
2016/06/18
酷い腰痛持ちなのでワンダーコアスマートで腹筋を始めて１０日目。
毎日、5０回程を朝、夕に腹筋しています。
そこまで厳しくしていません。
毎日しっかり３食、食べています。
30分のウォーキング。
半年から一年かけてゆっくり健康的に引き締めるのが目的なので
急激なサイズダウンはないと思いますが、体重の増減はそこまで気にせず
まずは、むくみを取って体幹を鍛えて、代謝が上がっていけばいいなと考えています。
１０日目のウェストサイズ
まずは横からのショット。
前回のぽっこりよりも少しすっきりしました。
少しは引き締まってきたかな。
前回の写真を見るとむくみもあってお腹に色々な跡がついていたけど・・・今日はすっきりしてる気が♪
サイズは、７８．５ｃｍ
10日間の生活の様子について
今月は、お花見があったり春休みでホームパーティーがあったりで
飲んでつまんでがちょろちょろありました。
そして、１番良くないのが不規則な生活。
わたし、元々夜型人間なのですが、旦那さんが現在夜勤の為、
夜遅くに付き合うことが多く、現在かなり不規則になっています。
なので、しっかりきっちりダイエットができていないのが現状なのですが、
それでも写真で見る限り、ワンダーコアスマートの効果は出てるのかな。
１番辛いのは、子どもがビックリマンチョコにハマっていてたくさん買うのですが、食べてってお願いされること。
1日１個は食べさせられます（泣）
ビックリマンチョコ、美味しいんですよね。これがまた・・・。
自分の体質について
旦那さんも子どもも食べても太らないタイプ。
毎日食事もすごい量を食べます。
お酒も飲んで、炭水化物もがっつり食べるのですが、全く太りません。
少しでも食べる量が少ないとみるみる痩せていく体質。
代謝がいいんですよ。腹が立つくらい！
そして体温が高い。いつも体が温かくて、暑がり。
代謝が悪く冷え性で便秘症のわたしと正反対の体質です。
やっぱり体質改善から始めないとダメですね。
食事制限も気を付けてはいるのですが、無茶をするとわたしの体質だと悪循環になりそうなので、しっかり食べて、便秘も解消させつつ、代謝をアップしていくのがいいのかな。
しばらく、こんな感じで続けていきたいと思います。
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