ミネラル豊富な超硬水！ダイエットに最適なミネラルウォーター「HEPAR」エパーその１
2016/08/20
４月からダイエットをしているわたし。運動後の水分補給に、現在フランス産超硬水のプレミアムミネラルウォーター HEPAR（エパー）を飲んでいます。
やっぱり美や健康の基本は体の中からだと思うんです。
ダイエット中、やっぱりビタミン・ミネラルが不足しがち。
なるべく野菜やフルーツ・たんぱく質は食事で採ろうと頑張っているのですが、恐らく足りていないと思っていたんです。
現在、１L×１２本、お試し中なので、紹介したいと思います。
プレミアムミネラルウォーター HEPAR
プレミアムミネラルウォーター HEPAR
容量 ： 1ケース（１L×12本入）
価格 3,024 円 (税込・送料450円※沖縄除く） 1本当たり 252円
賞味期限 製造日より約2年
フランス生まれの超硬水。
こんな感じで１ケース１２本入っていました。
とっても楽しみにしていた「エパー」♡
手で持ってみるとこのくらいの大きさ。
１Lなのでそんなに大きくなくスポーツ時の持ち運びも楽々。
ちょっと気になったのでコントレックスと比較してみました。
成分比較をしてみたよ
| １L当たり | エパー | コントレックス |
|---|---|---|
| マグネシウム | １１９ｍｇ | ７４ｍｇ |
| カルシウム | ５４９ｍｇ | ４６８ｍｇ |
| 高度 | １８４９ｍｇ | １４６８ｍｇ |
（コントレックスの公式サイトが５００ｍｌ当たりの成分量だったので、単純に倍にして数字を出しています。）
30代～40代の女性の場合、一日のマグネシウム推奨量は290mg、カルシウム目安量は650mgとされています。（日本人の食事摂取基準2015年版より）
比較をしてみると、コントレックスよりも硬度が高く、ミネラルが多く含まれているのが分かります。
なぜ、あまり見かけないのか疑問に思ったのですが、エパーは他のミネラルウォーターに比べ、貯水量が少なく採水する量を制限してるそうなんです。
HEPAR(エパー)の水源周辺は水源保護地域に指定され、徹底した管理の下で保護されています。水源を守り未来につなぐため、フランスやベルギー、ルクセンブルク、ニューカレドニアなどのフランス領など、世界でも限られた地域にのみ出荷されており日本での販売も制限の範囲内での輸入となっています。
だからプレミアなミネラルウォーターなんですね。
納得！！
シンプルにそのまま飲んでみる
超硬水ってあったから、かなり飲みずらい？？なんて思っていたのですが、意外とまろやか。
硬水特有の苦みはありますが、トゲトゲしくなく比較的飲みやすいです。
硬水苦手な方は、冷やした方が飲みやすいと思います。
コントレックスで鍛えられていたので、私は常温でも全然問題なく飲めました（笑）
人気のデトックスウォーターを作ってみたよ
Instagramでもよく見かける人気のデトックスウォーター。
レモンとオレンジとハーブのデトックスウォーターをHEPARで作ってみました。
まずフルーツをよ～く洗って農薬を落とします。
後は切って入れるだけ♪
とっても簡単♡
庭で育てているスペアミントを使いました。
切って洗って投入。
冷蔵庫で冷やせば完成。
とっても飲みやすいです。
オレンジの皮は取った方がさらに美味しいかも。
柑橘系とミントでリフレッシュ♪
ビタミン、ミネラルが取れてお肌にも便秘にも効果あり！
まとめ
このエパー、料理やお茶出しなどの過熱には向かないようです。
硬水に含まれる豊富なミネラル分（マグネシウム・カルシウム）が
急激な温度変化によって白く結晶化してしまうそうなんです。
フランス生まれの硬水なので、ハード系のパンには合うというのを見かけたので、次回はパンを作ってみたいと思います。
パン作りといっても、捏ねや発酵はホームベーカリー頼りですが・・・。
そして、ものすごく便秘症のわたし。
エパーを初めて飲んでみるとすぐにトイレに行きたくなりました！！（汚くてごめんなさい）
毎日、エパーを寝起き、お風呂上りに飲んでいるのですが、今のところ快腸ですよ～♪
やっぱり大切なのは、寝起きの1杯ですね。
その後の記事はこちら↓
ミネラル豊富な超硬水！ダイエットに最適なミネラルウォーター「HEPAR」エパーその２
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